La Guía Definitiva para la Nutrición del Medio Maratón te enseñará como incrementar tu TMR (tasa metabólica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en óptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrición inteligente para que puedas desempeñarte al máximo. El comer carbohidratos completos, proteínas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te hará más rápido, más ágil y más resistente.
Este libro te ayudará a:
-Prevenit la deshidratación
-Prevenir los calambres
-Cansarte menos.
-Recuperarte más rápido tras una competencia o entrenamiento
-Tener más.
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